More Energy

Gevelsberg / Herdecke / Schwelm / Dortmund

Wir bieten Ihnen Personal-Training, EMS-Training, Gesundheits-Training und Kältekammern im Ennepe-Ruhr-Kreis und Dortmund.

EMS-Training

Wir befinden uns in einer hektischen Gesellschaft, in der die meisten Menschen nur begrenzte Zeit haben und unkomplizierte sowie zügige Lösungen für ihre Probleme bevorzugen. Genau das bietet das
EMS-Training.

Kältekammer

Mit bis zu -85°C Kälte zu mehr Vitalität*.
Unverbindlich testen! In nur 3 Minuten, bis zu -85°C. Die Kammer ist wissenschaftlich durch Studien geprüft. Sie erhalten eine Anwendung ab 6€.

Gruppen-Kurse

Gemeinsam zum Trainingserfolg mit Yoga, Fit & Aktiv, Hit Me, Cycling. Alle Kurse laufen. Jederzeit einsteigen möglich! Einfach für kostenloses Probetraining anmelden. 

Metacheck

Mit einer Stoffwechselanalyse auf DNA-Basis können Sie mehr über Ihre genetische Veranlagung mit Blick auf die Verarbeitung von Makronährstoffen und dem Kalorienverbrauch bei sportlicher Aktivität erfahren.

JETZT WIEDER TRAINIEREN!

Endlich ist es soweit! Die Inzidenz ist so niedrig, dass Fitnessstudios wieder öffnen dürfen. Somit ist für jeden unserer Kunden/-innen die Teilnahme am Training unter folgenden Maßnahmen wieder möglich.

Du kannst vor dem Training einen negativen Test (PCR- oder Schnelltest) vorlegen, der nicht älter als 48 Stunden ist.

Du bist seit mindestens 14 Tagen vollständig geimpft und kannst dies belegen.

Du hattest Corona und bist nachweislich genesen (Zeitraum innerhalb der letzten 6 Monate)

Trifft einer dieser Punkte auf Dich zu, ist das Training am Gerät auch wieder ohne Maske erlaubt. Der Weg dorthin (Studio betreten und verlassen, Anzug anziehen) und Situationen, in denen der Mindestabstand von 1,5 m nicht eingehalten werden kann, erfordert das Tragen einer Maske.

 

Diejenigen, die bisher pausiert haben, können nun auch gern wieder starten. Bitte melde Dich in diesem Fall zwecks Terminabsprache oder buche Dich über die „mysports“ App ein.

Wer bisher mit einer ärztlichen Bescheinigung trainiert hat, macht unverändert weiter. Das Ablegen der Maske beim Training ist allerdings nur gestattet, wenn eine der oben genannten Regeln erfüllt werden kann.

Probetrainings sind unter Einhaltung dieser Maßnahmen natürlich auch wieder möglich.

Wir freuen uns sehr, dass wir einen großen Schritt Richtung Normalität machen, bitten aber dennoch darum, weiterhin die Hygiene- und Sicherheitsregeln einzuhalten und gut aufeinander zu achten.

Liebe Grüße vom More Energy Team

 

*Rechtlicher Hinweis: In der Kältekammer wird eine Kaltluftbehandlung durchgeführt. Wir erteilen mit unseren Angaben keine Heilversprechen! Die Studien fanden auf Basis von Nicht-Doppelblind-Studien statt.

Herzlich Willkommen bei More Energy

Wir bieten Ihnen Personal-Training, EMS-Training, Gesundheits-Training und Kältekammern im Ennepe-Ruhr-Kreis.

Wenn Sie eine persönliche Betreuung und ein auf Sie zugeschnittenes Training wünschen, dann ist More Energy genau das Richtige für Sie. Unsere Gruppenkurse runden unsere individuellen Trainingsangebote ab. 

Es freuen sich auf Sie:

Marc Rückemann – Sport- und Fitnesskaufmann
Kai Bühne – Dipl.- Sportlehrer
Nico Spratte – Sportlehrer und Personal Trainer

Vorteile

EMS-TRAINING DER NEUESTEN GENERATION IM MORE ENERGY​

Wir sind immer auf der Suche nach Verbesserungen, um ein perfektes Training anbieten zu können – daher sind wir auf "Kraftwunder" umgestiegen.

Vor nicht allzu langer Zeit haben wir das EMS-System der Firma Kraftwunder getestet. Das Training und die neuen Möglichkeiten haben uns absolut begeistert. Sofort war uns klar, dass wir auf dieses System umstellen müssen. Seit 2022 bieten wir daher in unseren Studios EMS-Training mit der neuesten EMS-Generation der Kraftwunder-Geräte an.

Unsere Angebote

Wir bieten Personal-, Gesundheits- und EMS-Training und Kältekammern in Gevelsberg, Herdecke und Schwelm für die Regionen Ennepe-Ruhr, Hagen, Dortmund und Wuppertal.

Das EMS/EMA Training ist eine der zeitsparendsten Möglichkeiten zum Aufbau und Erhalt der Muskulatur.

EMS ist eine Trainingsmethode auf Strombasis, bei der die Muskulatur über elektrische Impulse aktiviert wird. Dies geschieht zeitgleich über eine Dauer von 20 Minuten, wobei die Impulse selbst an den tief liegenden Muskelschichten wirken. Diese Effektivität erreichen Sie innerhalb dieser kurzen Zeit bei keinem anderen Training.

Natürlich trainieren wir Sie auch konventionell. Unser Kräftigungstraining nimmt auch nur 25 Minuten in Anspruch. Wir wählen die geeigneten Übungen aus, achten während des Trainings auf die korrekte Ausführung und bringen Sie an ihre ideale Leistungsgrenze. Dabei trainieren wir entweder an einem multifunktionalen Kraftgerät oder nutzen das eigene Körpergewicht.

Mit bis zu -85°C Kälte zu mehr Vitalität*. Unverbindlich testen. Nur 3 Minuten, bis zu -85°C, wissenschaftlich durch Studien geprüft, ab 6 € je Anwendung.

Unser Kursangebot ist eine gute Ergänzung zum Einzeltraining.

Wir bieten Gruppentrainings mit überschaubarer Teilnehmerzahl, so dass auch hier eine optimale Betreuung gewährleistet ist. Interessieren Sie sich für Hatha Yoga oder suchen Sie nach einem Kurs mit abwechselnden Inhalten, in dem sowohl die Ausdauer auch als die Kraft trainiert wird? Haben Sie schon an einem Präventionskurs teilgenommen, der von den Gesetzlichen Krankenkassen unterstützt wird? Es gibt viele Möglichkeiten aktiv zu werden. Rufen Sie uns an, wir beraten Sie gern.

Muskeltraining ist wichtig, ersetzt aber nicht das Ausdauertraining.

Aus diesem Grund bieten wir das EMS/EMA Training kombiniert auf dem AMT- Trainer, einem Crosstrainer, der eine variable Schrittlänge zulässt, an. Sie tragen während der gelenkschonenden Bewegung auf dem Ausdauergerät den AmplTrain-Anzug und nutzen damit alle Vorteile des EMS/EMA Ganzkörpertrainings. Durch diese Kombination ist es möglich in kürzeren Trainingseinheiten eine größere Wirkung zu erzielen, als beim herkömmlichen Ausdauertraining.

Das weltweite patentierte Galileo System trainiert die Muskeln durch mechanische Schwingungen, die dem menschlichen Gang nachempfunden sind.

Erzeugt durch eine Wippbewegung im rhythmischen Wechsel zwischen linker und rechter Körperseite, bewirken die Schwingungen reflexartige Muskelkontraktionen. In kürzester Zeit wird so eine deutliche Kraft- und Leistungssteigerung erzielt, sowie das Gleichgewicht verbessert.

Haben Sie schon einmal über das Gesundheitsmanagement in ihrem Unternehmen nachgedacht? Wer trägt die gesundheitliche Verantwortung für ihre Mitarbeiter?

Zivilisationskrankheiten, Rückenprobleme durch sitzende Tätigkeiten, Stress und Nervosität sind die Folgen der heutigen Leistungskultur im Unternehmen.

Oft ist mangelnde körperliche Fitness der Grund. Deshalb ist neben der geistigen Aus- und Weiterbildung der körperliche Zustand die Grundlage für Leistung und Qualität im Unternehmen.

Immer mehr Unternehmen sehen in betrieblichen Gesundheitsprogrammen ein sinnvolles Instrument, die Mitarbeiter an den Betrieb zu binden und ihr Interesse an den Zielen des Unternehmens zu schärfen.

Betriebliche Gesundheitsprogramme zahlen sich aus, denn gesunde Mitarbeiter sind der Erfolgsfaktor Nr. 1.

Wir bieten individuelle Programme für Unternehmen und deren Mitarbeiter. Dabei zeigt sich, dass langfristig nur eine Kombination aus Aufklärung, Schulung und Betreuung den gewünschten Effekt bringt.

Alle Themenbereiche werden nach den Wünschen und betrieblichen Vorgaben zusammengestellt. Wir konzipieren ein unternehmensbezogenes FirmenFitness-Konzept, dessen Erfolg langfristig an sinkenden Krankenständen und einer Verringerung der damit verbundenen Kosten zu erkennen sind.

*Rechtlicher Hinweis: In der Kältekammer wird eine Kaltluftbehandlung durchgeführt. Wir erteilen mit unseren Angaben keine Heilversprechen! Die Studien fanden auf Basis von Nicht-Doppelblind-Studien statt.

Warum Training?

Unsere Muskulatur ist lebensnotwendig und um diese zu erhalten, ist ein regelmäßiges Training sehr wichtig.

Das ist für viele nichts Neues, aber die Motivation, um sportlich aktiv zu werden fehlt oftmals. Dabei können Sie Ihrem Körper bei relativ geringem Zeitaufwand so viel Gutes tun.

Wer seinen Körper regelmäßig trainiert, gibt ihm die Belastung, die er braucht. Dabei ist die Muskulatur enorm wichtig. Sie hält uns aufrecht, ermöglicht Bewegung und schützt die Organe. Sie gibt uns Halt und Sicherheit für das tägliche Leben – also sollten wir sie aktiv fördern.

Spaß und Nutzen

Wir wollen Ihnen den Spaß und den Nutzen von regelmäßigem Training vermitteln. Dabei spielen die Aspekte Zeit und persönliche Betreuung eine zentrale Rolle. Gemeinsam finden wir ein optimales Trainingsprogramm, das sich gut in den Alltag integrieren lässt.

Persönliche Betreuung

Bei uns trainieren Sie nicht allein. Wir unterstützen Sie, damit die Übungen so effektiv wie möglich wirken. Wir beobachten, korrigieren und motivieren während der gesamten Einheit. Wir sind Ihr persönlicher Trainingspartner und fördern Ihren Fortschritt.

Keine Zeit?

Oft hört man den Vorbehalt: „Ich würde gern etwas tun, habe aber keine Zeit.“ Wir können Sie beruhigen. Unser Training lässt sich zeitlich wunderbar integrieren, denn es dauert nur 20 Minuten. Die Termine vereinbaren Sie ganz flexibel – so wie es Ihr Tagesablauf erlaubt.

Vorteile

Kundenmeinungen

„Ich kann die Kältekammer nur empfehlen. Seit ich sie nutze, sind meine Arthrose bedingten Schmerzen deutlich zurück gegangen.“
Silke
Gevelsberg
„Die Kältekammer ist ein Highlight für mich. In 3 Minuten zu top Gesundheit und bester Laune.“
Gaby
Gevelsberg
"Mir hat es hier sofort gut gefallen, weil die Kälte mir gut tut. Das Team nimmt sich Zeit für alle Fragen. Ich fühle mich so wohl, dass ich direkt die längste Laufzeit gebucht habe. Die Kombination aus EMS und Kältekammer unterstützt mich optimal."
Sigrid
Gevelsberg
„Dieses Studio hat mir die Schwellenangst genommen in ein Fitnessstudio zu gehen und ich fühle mich hier richtig wohl.“
Ulrike
Herdecke

Wir legen großen Wert auf Transparenz und Ehrlichkeit in Bezug auf unsere Dienstleistungen. Daher möchten wir betonen, dass alle Bewertungen echte Meinungen von tatsächlichen Kunden darstellen, die freiwillig und ohne jegliche Art von Belohnung ihre Erfahrungen mit geteilt haben.

Die dargestellten Bewertungen wurden uns per E-Mail gesendet und anhand der E-Mail-Adresse verifiziert.

Alle Meinungen und Bewertungen unserer Kunden sind subjektiv. Wir distanzieren uns von jeglicher Haftung oder Verantwortung für die Richtigkeit und Genauigkeit der Kundenbewertungen.

INTERESSIERT? KOSTENLOS TESTEN!

Vereinbaren Sie einfach einen unverbindlichen Probetermin. Wir bieten Ihnen Personal-Training, EMS-Training, Gesundheits-Training und Kältekammern im Ennepe-Ruhr-Kreis.