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Das EMS/EMA Training ist eine der zeitsparendsten Möglichkeiten zum Aufbau und Erhalt der Muskulatur.

EMS ist eine Trainingsmethode auf Strombasis, bei der die Muskulatur über elektrische Impulse aktiviert wird. Dies geschieht zeitgleich über eine Dauer von 20 Minuten, wobei die Impulse selbst an den tief liegenden Muskelschichten wirken. Diese Effektivität erreichen Sie innerhalb dieser kurzen Zeit bei keinem anderen Training.

Natürlich trainieren wir Sie auch konventionell. Unser Kräftigungstraining nimmt auch nur 25 Minuten in Anspruch. Wir wählen die geeigneten Übungen aus, achten während des Trainings auf die korrekte Ausführung und bringen Sie an ihre ideale Leistungsgrenze. Dabei trainieren wir entweder an einem multifunktionalen Kraftgerät oder nutzen das eigene Körpergewicht.

Beckenbodentraining in Gevelsberg und Herdecke

Erleben Sie jetzt bei uns den elektromagnetischen Stimulationsstuhl für die Beckenbodenmuskelrehabilitation!

Ihre Vorteile auf einen Blick:

• Straffung und Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
• Behandlung und Vorbeugung von Harninkontinenz
• Wiederherstellung des Beckenbodens nach der Geburt
• Verbesserung der Durchblutung des Beckenbodens
• Unterstützung bei Prostataproblemen und Erektionsstörungen beim Mann

Das Training erfolgt ganz unkompliziert in normaler Kleidung.

Mit bis zu -85°C Kälte zu mehr Vitalität*. Unverbindlich testen. Nur 3 Minuten, bis zu -85°C, wissenschaftlich durch Studien geprüft, ab 6 € je Anwendung.

Unser Kursangebot ist eine gute Ergänzung zum Einzeltraining.

Wir bieten Gruppentrainings mit überschaubarer Teilnehmerzahl, so dass auch hier eine optimale Betreuung gewährleistet ist. Interessieren Sie sich für Hatha Yoga oder suchen Sie nach einem Kurs mit abwechselnden Inhalten, in dem sowohl die Ausdauer auch als die Kraft trainiert wird? Haben Sie schon an einem Präventionskurs teilgenommen, der von den Gesetzlichen Krankenkassen unterstützt wird? Es gibt viele Möglichkeiten aktiv zu werden. Rufen Sie uns an, wir beraten Sie gern.

Muskeltraining ist wichtig, ersetzt aber nicht das Ausdauertraining.

Aus diesem Grund bieten wir das EMS/EMA Training kombiniert auf dem AMT- Trainer, einem Crosstrainer, der eine variable Schrittlänge zulässt, an. Sie tragen während der gelenkschonenden Bewegung auf dem Ausdauergerät den AmplTrain-Anzug und nutzen damit alle Vorteile des EMS/EMA Ganzkörpertrainings. Durch diese Kombination ist es möglich in kürzeren Trainingseinheiten eine größere Wirkung zu erzielen, als beim herkömmlichen Ausdauertraining.

Das weltweite patentierte Galileo System trainiert die Muskeln durch mechanische Schwingungen, die dem menschlichen Gang nachempfunden sind.

Erzeugt durch eine Wippbewegung im rhythmischen Wechsel zwischen linker und rechter Körperseite, bewirken die Schwingungen reflexartige Muskelkontraktionen. In kürzester Zeit wird so eine deutliche Kraft- und Leistungssteigerung erzielt, sowie das Gleichgewicht verbessert.

Haben Sie schon einmal über das Gesundheitsmanagement in ihrem Unternehmen nachgedacht? Wer trägt die gesundheitliche Verantwortung für ihre Mitarbeiter?

Zivilisationskrankheiten, Rückenprobleme durch sitzende Tätigkeiten, Stress und Nervosität sind die Folgen der heutigen Leistungskultur im Unternehmen.

Oft ist mangelnde körperliche Fitness der Grund. Deshalb ist neben der geistigen Aus- und Weiterbildung der körperliche Zustand die Grundlage für Leistung und Qualität im Unternehmen.

Immer mehr Unternehmen sehen in betrieblichen Gesundheitsprogrammen ein sinnvolles Instrument, die Mitarbeiter an den Betrieb zu binden und ihr Interesse an den Zielen des Unternehmens zu schärfen.

Betriebliche Gesundheitsprogramme zahlen sich aus, denn gesunde Mitarbeiter sind der Erfolgsfaktor Nr. 1.

Wir bieten individuelle Programme für Unternehmen und deren Mitarbeiter. Dabei zeigt sich, dass langfristig nur eine Kombination aus Aufklärung, Schulung und Betreuung den gewünschten Effekt bringt.

Alle Themenbereiche werden nach den Wünschen und betrieblichen Vorgaben zusammengestellt. Wir konzipieren ein unternehmensbezogenes FirmenFitness-Konzept, dessen Erfolg langfristig an sinkenden Krankenständen und einer Verringerung der damit verbundenen Kosten zu erkennen sind.