More Energy

Gevelsberg / Herdecke / Schwelm / Sprockhövel
Wir bieten Ihnen Personal-Training, EMS-Training, Gesundheits-Training und Kältekammern im Ennepe-Ruhr-Kreis.

EMS-Training

Wir leben in einer schnelllebigen Gesellschaft, in der die meisten Menschen nur wenig Zeit haben und für ihre Probleme unkomplizierte und schnelle Lösungen wünschen. Genau das bietet das EMS Training.

Kältekammer

Mit bis zu -85°C Kälte zu mehr Vitalität. Unverbindlich testen. Nur 3 Minuten, bis zu -85°C, wissenschaftlich erwiesen, ab 6 € je Anwendung

Gruppen-Kurse

Gemeinsam zum Trainingserfolg. Yoga, Fit & Aktiv, Hit Me, Cycling​​. Alle Kurse laufen. Jederzeit Einsteigen möglich! Einfach für kostenloses Probetraining anmelden. 

Metacheck

Mit einer Stoffwechselanalyse auf DNA-Basis können Sie mehr über Ihre genetische Veranlagung mit Blick auf die Verarbeitung von Makronährstoffen und dem Kalorienverbrauch bei sportlicher Aktivität erfahren.

Herzlich Willkommen bei More-Energy

Wir bieten Ihnen Personal-Training, EMS-Training, Gesundheits-Training und Kältekammern im Ennepe-Ruhr-Kreis.

Wenn Sie eine persönliche Betreuung und ein auf Sie zugeschnittenes Training wünschen, dann ist More Energy vielleicht genau das Richtige für Sie. Unsere Gruppenkurse runden unsere individuellen Trainingsangebote ab. 

Es freuen sich auf Sie:

Marc Rückemann – Sport- und Fitnesskaufmann
Kai Bühne – Dipl.- Sportlehrer
Nico Spratte – Sportlehrer und Personal Trainer

Vorteile

Unsere Angebote

Wir bieten Personal-, Gesundheits- und EMS-Training und Kältekammern in Gevelsberg, Herdecke, Schwelm, Sprockhövel für die Regionen Ennepe-Ruhr, Hagen, Dortmund und Wuppertal.

Das EMS/EMA Training ist eine der zeitsparendsten Möglichkeiten zum Aufbau und Erhalt der Muskulatur.

AmpliTrain ist eine Trainingsmethode auf Strombasis, bei der die Muskulatur über elektrische Impulse aktiviert wird. Dies geschieht zeitgleich über eine Dauer von 20 Minuten, wobei die Impulse selbst an den tief liegenden Muskelschichten wirken. Diese Effektivität erreichen Sie innerhalb dieser kurzen Zeit bei keinem anderen Training.

Natürlich trainieren wir Sie auch konventionell. Unser Kräftigungstraining nimmt auch nur 25 Minuten in Anspruch. Wir wählen die geeigneten Übungen aus, achten während des Trainings auf die korrekte Ausführung und bringen Sie an ihre ideale Leistungsgrenze. Dabei trainieren wir entweder an einem multifunktionalen Kraftgerät oder nutzen das eigene Körpergewicht.

Mit bis zu -85°C Kälte zu mehr Vitalität. Unverbindlich testen. Nur 3 Minuten, bis zu -85°C, wissenschaftlich erwiesen, ab 6 € je Anwendung

Unser Kursangebot ist eine gute Ergänzung zum Einzeltraining.

Wir bieten Gruppentrainings mit überschaubarer Teilnehmerzahl, so dass auch hier eine optimale Betreuung gewährleistet ist. Interessieren Sie sich für Hatha Yoga oder suchen Sie nach einem Kurs mit abwechselnden Inhalten, in dem sowohl die Ausdauer auch als die Kraft trainiert wird? Haben Sie schon an einem Präventionskurs teilgenommen, der von den Gesetzlichen Krankenkassen unterstützt wird? Es gibt viele Möglichkeiten aktiv zu werden. Rufen Sie uns an, wir beraten Sie gern.

Muskeltraining ist wichtig, ersetzt aber nicht das Ausdauertraining.

Aus diesem Grund bieten wir das EMS/EMA Training kombiniert auf dem AMT- Trainer, einem Crosstrainer, der eine variable Schrittlänge zulässt, an. Sie tragen während der gelenkschonenden Bewegung auf dem Ausdauergerät den AmplTrain-Anzug und nutzen damit alle Vorteile des EMS/EMA Ganzkörpertrainings. Durch diese Kombination ist es möglich in kürzeren Trainingseinheiten eine größere Wirkung zu erzielen, als beim herkömmlichen Ausdauertraining.

Das weltweite patentierte Galileo System trainiert die Muskeln durch mechanische Schwingungen, die dem menschlichen Gang nachempfunden sind.

Erzeugt durch eine Wippbewegung im rhythmischen Wechsel zwischen linker und rechter Körperseite, bewirken die Schwingungen reflexartige Muskelkontraktionen. In kürzester Zeit wird so eine deutliche Kraft- und Leistungssteigerung erzielt, sowie das Gleichgewicht verbessert.

Haben Sie schon einmal über das Gesundheitsmanagement in ihrem Unternehmen nachgedacht? Wer trägt die gesundheitliche Verantwortung für ihre Mitarbeiter?

Zivilisationskrankheiten, Rückenprobleme durch sitzende Tätigkeiten, Stress und Nervosität sind die Folgen der heutigen Leistungskultur im Unternehmen.

Oft ist mangelnde körperliche Fitness der Grund. Deshalb ist neben der geistigen Aus- und Weiterbildung der körperliche Zustand die Grundlage für Leistung und Qualität im Unternehmen.

Immer mehr Unternehmen sehen in betrieblichen Gesundheitsprogrammen ein sinnvolles Instrument, die Mitarbeiter an den Betrieb zu binden und ihr Interesse an den Zielen des Unternehmens zu schärfen.

Betriebliche Gesundheitsprogramme zahlen sich aus, denn gesunde Mitarbeiter sind der Erfolgsfaktor Nr. 1.

Wir bieten individuelle Programme für Unternehmen und deren Mitarbeiter. Dabei zeigt sich, dass langfristig nur eine Kombination aus Aufklärung, Schulung und Betreuung den gewünschten Effekt bringt.

Alle Themenbereiche werden nach den Wünschen und betrieblichen Vorgaben zusammengestellt. Wir konzipieren ein unternehmensbezogenes FirmenFitness-Konzept, dessen Erfolg langfristig an sinkenden Krankenständen und einer Verringerung der damit verbundenen Kosten zu erkennen sind.

Warum Training?

Unsere Muskulatur ist lebensnotwendig, und um diese zu erhalten ist ein regelmäßiges Training sehr wichtig.

Das ist für viele nichts Neues, aber die Motivation um sportlich aktiv zu werden fehlt oftmals. Dabei können Sie Ihrem Körper bei relativ geringem Zeitaufwand so viel Gutes tun.

Wer seinen Körper regelmäßig trainiert, gibt ihm die Belastung, die er braucht. Dabei ist die Muskulatur enorm wichtig. Sie hält uns aufrecht, ermöglicht Bewegung und schützt die Organe. Sie gibt uns Halt und Sicherheit für das tägliche Leben – also sollten wir sie aktiv fördern.

Spaß und Nutzen

Wir wollen Ihnen den Spaß und den Nutzen von regelmäßigem Training vermitteln. Dabei spielen die Aspekte Zeit und persönliche Betreuung eine zentrale Rolle. Gemeinsam finden wir ein optimales Trainingsprogramm, dass sich gut in den Alltag integrieren lässt.

Persönliche Betreuung

Bei uns trainieren Sie nicht allein. Wir unterstützen Sie, damit die Übungen so effektiv wie möglich wirken. Wir beobachten, korrigieren und motivieren während der gesamten Einheit. Wir sind ihr persönlicher Trainingspartner und fördern ihren Fortschritt.

Keine Zeit?

Oft hört man den Vorbehalt: „Ich würde gern etwas tun, habe aber keine Zeit.“ Wir können Sie beruhigen. Unser Training lässt sich zeitlich wunderbar integrieren, denn es dauert nur 20 Minuten. Die Termine vereinbaren Sie ganz flexibel – so wie es Ihr Tagesablauf erlaubt.

Vorteile

Kundenmeinungen

„Ich kann die Kältekammer nur empfehlen. Seit ich sie nutze, sind meine Arthrose bedingten Schmerzen deutlich zurück gegangen.“
Silke
Gevelsberg
„Die Kältekammer ist ein Highlight für mich. In 3 Minuten zu top Gesundheit und bester Laune.“
Gaby
Gevelsberg
"Mir hat es hier sofort gut gefallen, weil die Kälte mir gut tut. Das Team nimmt sich Zeit für alle Fragen. Ich fühle mich so wohl, dass ich direkt die längste Laufzeit gebucht habe. Die Kombination aus EMS und Kältekammer unterstützt mich optimal."
Sigrid
Gevelsberg
„Dieses Studio hat mir die Schwellenangst genommen in ein Fitnessstudio zu gehen und ich fühle mich hier richtig wohl.“
Ulrike
Herdecke

INTERESSIERT? KOSTENLOS TESTEN!

Vereinbaren Sie einfach einen unverbindlichen Probetermin. Wir bieten Ihnen Personal-Training, EMS-Training, Gesundheits-Training und Kältekammern im Ennepe-Ruhr-Kreis.

Wir haben vom Ordnungsamt die Genehmigung erhalten, EMS- und Einzeltrainings anzubieten, sofern eine gesundheitliche Notwendigkeit für Dich besteht. Um diese nachzuweisen benötigst Du ein Attest oder Privatrezept vom Arzt, auf dem die medizinische Begründung für Dich persönlich formuliert ist.
z.B. Das EMS Training ist zur Linderung der Rückenschmerzen aus medizinischer Sicht erforderlich.

Diese Bescheinigung brauchen wir, sobald Du wieder mit dem Training beginnst, denn wir sind verpflichtet, uns an folgende Auflage zu halten. Einen Auszug daraus kannst Du hier lesen.
„Die aktuelle CoronaSchVO untersagt in § 9 Abs. 1 Satz 1 jeglichen Amateur- und Freizeitsport in Fitnessstudios.

Dagegen lässt sie in § 11 Abs. 2 Dienstleistungen im Gesundheitswesen von Physio-, Ergotherapeuten, Logopäden, Hebammen usw. ohne eigene Heilkundeerlaubnis sowie Hörgeräteakustikern, Optikern, orthopädischen Schuhmachern usw. zu.
Bei diesen Dienstleistungen ist neben strikter Beachtung der allgemeinen Hygiene- und Infektionsschutzregeln nach § 4 CoronaSchVO auf eine möglichst kontaktarme Erbringung zu achten.“
Soweit wir (More Energy) als Physio-/Ergotherapeut (sind wir nicht) oder sonstiger Gesundheitsfachberuf im Einzelfall eine therapeutische EMS-Anwendung insbesondere auf Attest/Privatrezept erbringen, ist dies als Dienstleistung im Gesundheitswesen zulässig.
Eine darüberhinausgehende Öffnung des Betriebes für ein freizeitliches/sportliches EMS-Training ist unzulässig.

Wir freuen uns, dass wir mit dieser Einstufung durch das Ordnungsamt unsere individuellen Trainingsanwendungen wieder regelmäßig anbieten dürfen. Wir bitten Dich in diesem Zusammenhang an die Einhaltung unserer Hygieneregeln.
Sobald Du die ärztliche Bescheinigung hast, darfst Du gern einen Termin vereinbaren. Falls Du einen Dauertermin hast, bleibt dieser natürlich bestehen.
Endlich dürfen wir unter diesen Voraussetzungen wieder starten.

Damit Du aber auch in dieser Woche zumindest einen Trainingstermin hast, laden wir Dich zu folgendem Kurs ein, den wir wieder über Microsoft Teams anbieten.

ME Ganzkörper-Training mit Kai am Donnerstag, 12.11.2020 von 18:30 – 19:30 Uhr

Dafür lädst Du Dir bitte im App Store die kostenlose App herunter.

Apple: https://apps.apple.com/de/app/microsoft-teams/id1113153706

Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.microsoft.teams&hl=de&gl=US

Für die Teilnahme über Microsoft Teams benötigst Du nur folgenden Link.

https://teams.microsoft.com/l/meetup-join/19%3ameeting_MDBjNDUzYjgtNmJmMC00ZGVhLTg0MDEtZTU0NTRkZjMxMzcw%40thread.v2/0?context=%7b%22Tid%22%3a%22fab3bca2-596d-4097-9c34-ab5914843774%22%2c%22Oid%22%3a%22f4cbce22-2561-4c81-aa31-c6e1c994c7b5%22%7d

Du kannst ohne Registrierung als Gast teilnehmen. Damit wir pünktlich starten können, darfst Du Dich gern 10-15 Minuten vor Beginn einwählen.

Haben wir eigentlich schon gesagt, dass wir uns freuen?

Kältekammer geöffnet

Wir haben soeben die Freigabe zur Nutzung unserer Kältekammern in Herdecke und Gevelsberg erhalten. Für die Kältekammer in Schwelm haben wir leider noch keine Freigabe, hoffen aber, dass wir auch dort zeitnah öffnen dürfen.
Die Kältekammern in Gevelsberg und Herdecke dürfen ab Montag, den 09.11.2020 von allen Mitgliedern genutzt werden, so wie wir es auch im letzten Lockdown angeboten haben.

Gerne dürfen auch Familienmitglieder oder Freunde dieses Angebot kostenlos in Anspruch nehmen, sofern wir die Termine koordiniert bekommen. Termine können bis zur maximalen Kapazitätsgrenze der Kältekammer vereinbart werden.

Natürlich ist es auch hier wichtig, einen Termin zu machen, denn wir müssen wegen der Infektionskette bzw. der Nachverfolgung den Besuch aller Kunden nachweisen.

Die notwendige Kleidung (Mütze, Mundschutz, Badebekleidung, Handschuhe, Schlappen und Socken) muss jeder bitte selbst mitbringen.

Bitte beachte dafür unsere vorläufigen Lockdown-Öffnungszeiten, denn bei hoher Auslastung muss die Kältekammer mittags abgetaut werden.

Mo-Do: 8:00-12:00 und 16:00-19:00 Uhr
Fr: 10:00-16:00 Uhr

Zum EMS Training haben wir leider noch keine positiven Neuigkeiten. Unser Antrag liegt allen Ordnungsämtern und dem Gesundheitssamt vor. Die Ämter warten allerdings auf eine Entscheidung des Ministeriums.